Sağlıklı iftar sofrasında neler olmalı?
İftardan sonra tüketilen 8-10 bardak su böbrek yükünü dengeliyor Ramazan ayı orucunun 14-15 saat saat süreceğini belirten uzmanlar, böbrek yükünü dengelemek ve kan dengesini korumak üzere iftardan sonra en az 8-10 bardak su tüketilmesi gerektiğini ifade ediyor.
